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學唱歌有什么好處？我們有太多的好處，比如鍛煉膈肌，增強免疫功能，讓人們感覺更好，改善情緒，最重要的是幫助我們減肥！讓我們仔細看看學會唱歌的好處。
學會唱歌可以鍛煉隔膜的肌肉
歌唱作為一項健康的運動，只要你掌握正確的歌唱技巧，就會使用我們的核心肌肉--膈肌，這種鍛煉是內在的，不是很多運動都能實現的。這種內部循環按摩是寶貴的，就像古代心靈的內在工作一樣。
學會唱歌可以增強免疫功能
唱歌可以增強人體的免疫功能。根據一項調查，唱詩班成員每次排練后會增加150%的免疫球蛋白含量，在公開表演后增加240%。研究負責人說：盡管我們不能說唱歌可以預防感冒，但唱歌確實會在適當的時候增強免疫系統。
學會唱歌能讓人感覺良好
無論是上了年紀的、年輕的學生，還是忙著的年輕人，唱完這首歌后都會感到舒服，感情也會得到釋放。此外，肺氣腫患者在接受歌唱訓練后，呼吸也有所改善，也能改善許多疾病的效果，可以說是身心上的慰藉。
學會唱歌可以增強人們的感情
研究人員發現，當人們唱歌時，大腦會釋放出一種叫做催產素的激素。剛分娩的母親在喂食嬰兒時也會釋放出大腦中的激素，當戀人們深情地盯著對方時，她們也會釋放出這種激素，這種激素可以促進人與人之間的關系。
學會唱歌也可以減肥
體重60公斤的人唱歌時的熱量消耗率為每分鐘2.0千卡，唱歌2小時可消耗240千卡(與呼吸深度有關)。指揮官在兩個小時內每分鐘消耗2.5千卡熱量，每分鐘消耗300千卡熱量。這種一周兩次的歌唱，可以完成美國運動醫學聯合會推薦的1/3的運動量，再加上旅行的消耗和每周2次的3000步，屬于我國的體育人口(每周參加3次以上，每次30分鐘以上，強度中等，可持續地進行體育鍛煉)。
但是，所有這些好處的前提是，方法是正確的，如果沒有正確的方法，唱歌只是對聲音的消耗，對體育鍛煉沒有什么影響，相反，如果你掌握了科學的歌唱，你就可以產生上述效果。在閱讀完這些東西之后，你是否被學會唱歌的好處所感動？那就加入學會唱歌的行列吧！點擊鏈接開始學習：http://www.yjdao2118.com/list-index-cid-38.html。
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