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健康的身體直接影響整個身體的健康狀況，保證聲音功能的正常發(fā)揮。因此，職業(yè)聲音工作者，特別是職業(yè)歌手，要關心、愛護自己的身體，從歌唱事業(yè)出發(fā)，鍛煉健康的體魄。同時培養(yǎng)良好的歌唱衛(wèi)生習慣，形成規(guī)律的生活休息制度。歌唱的衛(wèi)生應納入歌唱藝術的重要組成部分，是表現(xiàn)歌唱者精神風貌、保障歌唱者順利成長的重要因素之一。
提高氣候、自然環(huán)境的適應能力，聲音器官脆弱。人聲樂器一生只有一個，不可能更換。它具有比世界上任何樂器都珍貴得多的價值。歌唱者應注意避免氣候變化、空氣污染、煙霧和粉塵對聲音的刺激和傷害。同時，由于工作性質(zhì)和歌手自身環(huán)境的限制，歌手必須通過鍛煉來提高自己的身體素質(zhì)，提高適應生活環(huán)境和自然環(huán)境的能力。
歌手在飲食上注意營養(yǎng)的合理組合，在保證營養(yǎng)的基礎上，可以有持續(xù)練習、唱歌的體力。同時，在飲食習慣上避免暴飲暴食，一般應少吃刺激性的辣食。此外，吸煙和飲酒過量會影響發(fā)聲器官和健康。重視事業(yè)的歌手，必須控制吸煙和飲酒的興趣。
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