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腹式呼吸法
所謂腹式呼吸主要是通過隔膜運(yùn)動進(jìn)行呼吸，腹式呼吸相對較深，給人一種氣沉丹田的感覺。腹式呼吸時，橫膜周圍的肌肉運(yùn)動，隔膜也開始向周圍擴(kuò)張，同時胸腔也擴(kuò)大，氣息的儲藏空間變大，氣息也變大。
我們使用腹式呼吸時，腹部起伏狀態(tài)明顯，腹腔上部與胸腔下部連接，橫隔膜腔擴(kuò)大時，胸腔下部也擴(kuò)大，但并發(fā)有意識的運(yùn)動，這樣的呼吸歌曲不能得到胸腔呼吸肌群的支持。
因此，這種呼吸方式在唱歌時可以獲得較大的力量，比胸式呼吸溫度稍高，但呼吸過深，氣壓遠(yuǎn)離聲帶，聲音發(fā)出后稍低，對男性聲音容易壓迫喉嚨，喉嚨過大。聲帶過度用力時，容易疲勞，不適合唱高音。腹式呼吸比胸式呼吸好得多，但仍有很多缺點(diǎn)。
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