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對于沒有咽炎的朋友們，平時在生活中要好好保養自己的聲音。因為不能保證有咽炎的人都能改善。聲帶是人體器官中非常脆弱的一種，如果長時間超載運行，必然會造成損傷。歌手今天列舉了以下措施。
1.不要過度使用聲音，不要大聲說話或吼叫
2.唱歌后不要吃辛辣的、冰的飲食，長時間使用聲音會引起聲帶紅腫，此時吃刺激的食物會引起炎癥
3.唱歌前不要吃糖，喝甜的飲料，痰需要清潔聲音
4.感冒發燒發炎時盡量不要喝聲音，因此聲帶非常柔軟。
喉嚨疲勞時，
1.口中含有少量唾液慢慢飲用，使喉嚨濕潤
2.面對一碗熱水，吸入的蒸汽可以緩解聲帶疲勞
3.除了個人體質不太適應外，羅漢果、胖海、陳皮等浸水飲用可以潤肺、生津化痰。
除了這些常規的保護措施外，正確的聲音也能有效地保護聲帶。我國大物博，各地有各地方言，但各地方言的發聲方式完全不同。舉個最簡單的例子，成都話的聲音大多使用口腔，連續說話一段時間會感到疲勞，口干舌燥。普通話的發聲科學明確了前鼻音后鼻音的區別，充分利用了人體的發聲共鳴腔。相對來說，正確的普通話發音不僅咬字清楚，連續長時間說話也很簡單，所以請注意唱歌好，但是要保護聲音哦
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