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很多人問我氣息怎么練？我想總結一下，寫博文，是自己的心情，想和大家分享。
人活一口氣，說話唱歌要呼吸，做人工作要呼吸，倒霉要生氣，季節變化要呼吸，沒有呼吸，沒有生命！
空氣是向內向外的氣體。
內氣:自己體內的呼吸運轉，體內的氣息運動形成的能量。
外氣:從身體內部發出，與天、地、人之間平衡的氣氛。
內氣不通暢，身體不易健康，正確的呼吸運氣要學會。外氣不循環，事情不順利，循環包括釋放、吸收、與周圍環境平衡。
練習要落地，不要穿高跟鞋和緊身衣，保持身體放松，雙腳踩地板。像聞花一樣深呼吸，呼吸到丹田(肚臍以下的約3根手指，小腹部)，一邊呼吸一邊打開腰部打開內骨，把呼吸保持在腰部，不要放在腰部，稍微收起小腹，形成呼吸箱后，慢慢呼吸，一邊吐一邊打開腰部，想象呼吸箱里永遠有用不完的呼吸腰與腹之間的氣箱形成很重要，這是一個給力的地方，氣箱裝得越多，力量越強，身體內部的氣息運行，生命力就越強！
喊叫:呼吸深，大聲喊叫哈哈！聲音完全落在地上，好像要破洞。先喊一次，然后有節奏地加快速度。哈哈，哈哈，哈哈！不要停下來。非常快的喊聲直到接不上，和習武的人一樣有勢頭。
長呼:哈，氣息應保持在氣箱內部，均勻放置，不能立即放置，應持續長時間，聲音可以高呼，保持洪亮。
氣是唱歌的基礎，必須每天練習，長呼喊時間更長，短呼喊有力，次數多。只要通風，就在丹田，不能改變，聲音通過氣息的彈性和張力必須充分。氣息和聲音相連，呼吸不好的人，聲音也很虛弱。
民間勞動者在拉船、打夯等重勞動喜歡喊號碼，為了減壓不那么累，那種氣場真的很強。我建議你先唱船工號、黃河號等歌。對氣息的幫助非常大！
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