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邊干家務邊哼唱一首喜歡的歌；朋友聚會，自信登臺唱出嘹亮的嗓音；參加比賽，盡情釋放歌唱魅力，收獲鮮花掌聲……
這些與歌唱相關的日常，經常發生在我們的身邊。
唱歌，是一種很好的娛樂方式，讓我們心情愉悅，充實了生活。
但你知道嗎，長期唱歌，會對我們帶來很多影響！
唱歌究竟帶來了什么改變？
01、體質變得好
唱歌的時候充分調動了全身，心肺功能得到鍛煉，因此長期唱歌的人往往精神更加充沛、面色紅潤，身體素質好；同時，對曲子的識別與演唱，訓練了聽覺靈敏度，耳背等問題更加不容易出現。
02、精神狀態更健康
音樂能引起心靈的共鳴，消除人心理疲勞，改善心情，緩解壓力，長期唱歌的人沉浸在音樂世界里，焦慮大大緩解，身心更加愉悅。
03、大腦更靈活
記歌詞、看譜識譜、記旋律……這些一系列的活動都促進了大腦的思維活躍，腦子轉得快，延緩了老年癡呆等病癥的發生。
04、氣質更加出眾
俗話說“腹有詩書氣自華 ，腹有音樂也同樣能提升氣質，堅持唱歌的人，在音樂氛圍的熏陶下，相較于同齡人，會更加從容優雅。同時，與好友相伴、或是登臺演唱，收獲很多的掌聲與鮮花，讓人的心中充滿積極向上的情緒，因此，會唱歌的人往往更加有自信。
對于我們中老年人群而言，一件事不怕做不好，而是怕做錯。唱歌需要使用正確的方法，科學地演唱，才能達到好的效果。
