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有的歌者個人技術(shù)不錯,可就是因為不自信,演出前就開始緊張,甚至大幕拉開了,還心里沒底,上臺連先邁哪條腿都拿不準(zhǔn),直到順著拐上了臺。
有的歌者上臺后,音樂起來了,還在不能自控的情緒中發(fā)抖。你想想,唱出來的歌聲能打動觀眾嗎?
在演出前或演唱中出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象,可能是認(rèn)真過度引起的;也可能是緊張過度引起的;也可能是高音唱得不把握,歌唱器官力不從心造成的;也可能是身體不適等等。
不論何種原因引起的,演出當(dāng)天要有一個長時間的午睡,使精神處于松弛狀態(tài)。如果到了鄰近演出,歌者還不能夠放松緊張的精神狀態(tài),教您一招:
你應(yīng)該先放松你的肌肉。
先閉起眼睛,然后默默的對你的眼睛說,“放松,放松,不要緊張,不要皺眉頭,放松,放松。
如此慢慢地重復(fù),你就會注意到,經(jīng)過幾秒鐘之后,你眼睛的肌肉就開始服從你的命令了。你是否覺得,有一只無形的手把這些緊張的情緒都挪開了?雖然聽起來令人難以相信,可是你在這一分鐘里,卻已經(jīng)試過了放松情緒藝術(shù)的全部關(guān)鍵和秘訣。
你可以用同樣的方法,放松你的臉部肌肉、你的頭部、你的肩膀、你整個身體。但你全身重要的器官,還是你的眼睛。芝加哥大學(xué)的艾德蒙 杰可布森博士說,如果你能完全放松你的眼部肌肉,你就會完全放松了。在消除神經(jīng)緊張時,眼睛之所以這么重要,是因為它們消耗了全身散發(fā)出來的能量的四分之一。
女高音歌唱家嘉莉古琪,在上臺之前,坐在一張椅子上 ,放松肌肉,閉上眼睛,張開嘴巴,下顎松得象脫了臼似的。這種方法可以使她在登臺的時候,不至于感到太緊張,也可以防止疲勞。
好的心理素質(zhì)有兩層意義:一層意義,使你保持一個良好的功能狀態(tài)。喉部的肌肉是喉上神經(jīng)和喉下神經(jīng)控制的。聲帶是喉返神經(jīng)控制的。神經(jīng)不緊張,功能才會正常發(fā)揮。神經(jīng)過于緊張甚至?xí)暋?/p>
第二層意義,便于展示良好的魅力系統(tǒng),即良好狀態(tài)。良好狀態(tài),就會表現(xiàn)出自信、輕松、微笑、從容,必能展現(xiàn)出歌唱動人的魅力,演唱水平得到超常的發(fā)揮。
